En esta ocasión no les traigo una historia. Pero si les traigo una manera diferente de utilizar las frutas y verduras para tu salud.
¿Te gustaría saber cómo depurar tu cuerpo? A continuación te explico cómo.
Los jugos de frutas y verduras logran una depuración natural y a fondo del organismo. Paralelo a esto provee todos sus beneficios, ya sea con prevenir enfermedades y reforzar las defensas. Es importante incluir los jugos en nuestra alimentación diaria pues como mencione anteriormente ayuda a la limpieza del cuerpo.
Sabías que la gran mayoría del acné sale porque no estás bien alimentado. Te voy a enseñar un jugo que te ayudara a limpiar tu organismo y también te ayudara a combatir el acné.
Ingredientes:
- 7 zanahorias
- 6 hojas de espinaca
- 6 hojas de lechuga
- 5 espárragos
- 2 manzanas verdes
Preparación:
Lava bien la verdura y córtala en trozos pequeños. Posteriormente la colocas en la licuadora y realizas el jugo.
Nota: Si deseas puedes agregar un chorrito de soda o agua con gas.
Consumo: Un vaso en la mañana y lo que te quede durante el día.
Sabías que el dolor de cabeza va muy ligado a una ingesta considerable de vitaminas para tu cuerpo, si no consumes suficientes aparece el tan odiado dolor de cabeza. Te contare de un jugo excelente para este problema.
Ingredientes:
- 1/2 taza de jugo de zanahoria
- 1 rama de apio
- 2 gotas de jugo de limón
- 4 cubos de hielo (opcional)
Preparación:
Licua las zanahorias hasta obtener el jugo, luego repites el mismo procedimiento con el apio. Cuando ya tengas ambos jugos los mezclas y le agregas el limón. Teniendo ya todo mezclado le añades los hielos si es lo que deseas pero sin licuar.
Consumo: En ayunas.
Quise compartirles estos dos primeros jugos, ya que son problemas muy comunes en la sociedad. Más adelante iré compartiendo y contándoles sobre otros más.